Como Evitar O Ronco: Conheça 15 Dicas Úteis
Revisado Pelo Dr. João Paulo Mangussi
Otorrinolaringologista | CRM-DF 18.063 / RQE: 13802
Última Atualização: 20/11/2023
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Guia Do Conteúdo
O que é o ronco?
Causas do ronco
Como é feito o diagnóstico do ronco
Testes de imagem
Estudo do sono
Como prevenir o ronco: 16 Dicas Úteis
Evite o consumo de álcool
Mantenha o seu peso ideal
Durma de lado
Utilize um travesseiro firme
Mantenha-se hidratado(a)
Utilize tiras nasais
Faça exercícios que previnem o ronco
Veja também: Bebê com ronco ao respirar
Faça uso de spray nasal
Utilizar uma faixa anti-ronco
Pratique exercícios físicos
Tenha um umidificador de ar
Faça uso de aparelho intraorais
Evitar tomar remédio para dormir
CPAP
Cirurgia
Entenda como é feita a cirurgia de ronco e apneia
Dr. João Paulo Mangussi | CRM-DF 18.063 / RQE: 13802
O Dr. João Paulo Mangussi é Otorrinolaringologista especialista em rinologia e cirurgia endoscópica da base do crânio. Atualmente, integra a equipe da Clínica Nakanishi em Brasília destacando-se como mestre em sua área.
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